تشكو كثير من الأمهات من أن أطفالهن يمرضون بشكل متكرر مقارنة بأقرانهم، رغم العيش في ظروف مماثلة. توضح الدكتورة ليلى عمر الحسيني، أستاذة طب الأطفال، أن السبب يعود إلى تفاعل مجموعة عوامل داخلية وخارجية تشمل المناعة، التغذية، الوراثة، البيئة، والعادات اليومية.
أبرز الأسباب:
تطور الجهاز المناعي: الأطفال يمرون بمرحلة طبيعية من “المرض المتكرر” خلال السنوات السبع الأولى لتدريب مناعتهم، مع الالتزام باللقاحات والنوم الكافي.
التغذية: نقص العناصر الأساسية مثل فيتامين A، C، D، الحديد، والزنك يضعف المناعة، بينما الطعام المتوازن يقويها.
العوامل الوراثية: بعض الأطفال يولدون بجينات تجعلهم أكثر حساسية للعدوى، وقد تتطلب متابعة طبية خاصة.
البيئة: التلوث، الرطوبة، العفن، وسوء جودة الماء تؤثر على صحة الأطفال، خاصة الجهاز التنفسي والجلد والجهاز الهضمي.
العادات اليومية: النوم غير المنتظم، التعقيم المفرط، ومشاركة الألعاب يمكن أن تزيد من التعرض للأمراض.
نصائح لتعزيز مناعة الأطفال:
الالتزام باللقاحات الأساسية.
توفير غذاء متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتين والدهون الصحية.
تشجيع اللعب في الهواء الطلق والأنشطة البدنية.
تهوية المنزل وتنظيف المكيفات وتوفير مياه شرب آمنة.
وضع روتين ثابت للنوم وتجنب المبالغة في التعقيم.
