مع بدء موجات البرد وانخفاض درجات الحرارة، تصبح العناية بالبشرة في الشتاء أمرًا ضروريًا لكل فئة عمرية. يؤكد خبراء الجلد أن الهواء البارد والجاف يقلل من نسبة الرطوبة في البشرة، مما يؤدي إلى تشقق الشفاه وجفاف الجلد وظهور التهيجات والالتهابات عند أدنى إهمال.
وفقًا لتقرير نشره موقع “إم هيلث فيرفيو” الطبي، فإن الشتاء يضع بشرتنا في مواجهة تحديات حقيقية، حيث يفقد الجلد جزءًا كبيرًا من الزيوت الطبيعية التي تعمل كحاجز وقائي يمنع فقدان الرطوبة ويحمي من المهيجات. ولذا ينصح الأطباء باتباع روتين متكامل للعناية بالبشرة يشمل خطوات الاستحمام واختيار المرطبات المناسبة.
الاستحمام بالماء الساخن: متعة قصيرة الأمد ومشكلة طويلة الأمد
قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن حلاً سريعًا للهروب من البرد، إلا أنه يسبب جفاف الجلد. فالماء الساخن يزيل الطبقة الدهنية الرقيقة على البشرة، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة وتشقق الجلد. وينصح الخبراء بالاكتفاء بالماء الدافئ لمدة لا تتجاوز عشر دقائق، مع تجفيف الجسم بلطف باستخدام منشفة قطنية ناعمة.
من الضروري وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام قبل أن يجف الجلد تمامًا، لاحتجاز الماء داخل الطبقة الخارجية والحفاظ على ترطيب البشرة طوال اليوم.
المرطبات: درع الحماية اليومي
المرطبات ليست مجرد رفاهية في الشتاء، بل ضرورة طبية. يوصي الأطباء باستخدام كريم أو مرهم غني بالزيوت الطبيعية لتعزيز قدرة الجلد على مقاومة الالتهابات والتخفيف من الحكة والتشقق. ويُفضل اختيار المرطبات الخالية من العطور والكحول، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
تعد اليدان الأكثر عرضة للتلف بسبب الغسيل المتكرر، لذلك يُنصح بوضع كريم مرطب بعد كل غسلة للحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة.
المنظفات اللطيفة وحماية البشرة اليومية
تؤدي الصابون التقليدي والمناديل المعقمة إلى إزالة الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يزيد من جفاف الجلد. لذلك، يُنصح باستخدام المنظفات الخالية من الصابون والمضادة للحساسية، مع الحرص على ارتداء القفازات عند تنظيف الأسطح أو استخدام أدوات التعقيم.
الفازلين: حل فعال للشفاه
الفازلين العادي يظل أحد أفضل الحلول لترطيب الشفاه وحمايتها من التشقق، خاصة عند الأطفال أو أصحاب البشرة الحساسة، مع تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو مكونات قد تسبب حساسية.
واقي الشمس ضروري حتى في الشتاء
حتى في الأيام الباردة والغائمة، تخترق الأشعة فوق البنفسجية السحب وتضعف الكولاجين في الجلد. لذلك، يجب استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30، مع الحذر عند استخدام منتجات تحتوي على الريتينول الذي يزيد حساسية البشرة للبرد والشمس.
روتين يومي بسيط لبشرة صحية في الشتاء
الماء الفاتر بدلًا من الساخن
الترطيب بعد كل غسلة
استخدام المنظفات اللطيفة
وضع واقي الشمس يوميًا
باتباع هذه الخطوات، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية، حتى مع انخفاض درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة.
