احذري… فواكه يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية حفاظاً على صحتك

حذّر تقرير طبي نشره موقع “هيلث” من تناول بعض أنواع الفواكه خلال فترة التعافي بعد الولادة القيصرية، مؤكداً أنّ النظام الغذائي للأم يلعب دوراً مهماً في سرعة التئام الجروح واستعادة عافية الجسم.

وأوضح التقرير أن بعض الفواكه رغم قيمتها الغذائية العالية، قد تسبب اضطرابات هضمية أو تبطئ عملية الشفاء في الأيام الأولى بعد الجراحة.

وأشار أطباء تغذية أن التعافي بعد العملية القيصرية يستغرق وقتاً أطول مقارنة بالولادة الطبيعية، وهو ما يستلزم الحذر في اختيار الأطعمة لتجنب أي مضاعفات كعسر الهضم أو الانتفاخ أو ارتجاع المعدة. وجاءت أبرز الفواكه التي يُفضّل تجنبها أو الحد من تناولها بعد القيصرية على النحو التالي:

فواكه يجب الحذر منها بعد الولادة القيصرية

1. البرتقال – قد يسبب حموضة وارتجاعاً

رغم أن البرتقال غني بفيتامين C الذي يساهم في التئام الجروح وتعزيز المناعة، إلا أن حموضته العالية قد تسبب تهيج المعدة وارتجاعاً حمضياً لدى بعض الأمهات، خاصة في الأيام الأولى بعد الجراحة.

2. التفاح – قشر التفاح يزيد الغازات

يحتوي التفاح على ألياف غير قابلة للذوبان في قشرته قد تؤدي إلى الانتفاخ والغازات. كما يُنصح بتجنب استخدام خل التفاح خلال فترة النقاهة لأنه قد يبطئ التئام الجروح.

3. الكمثرى – ترفع فرص الانتفاخ

تعد الكمثرى من الفواكه الغنية بالفركتوز والسوربيتول، وهي سكريات طبيعية قد تتخمر في الأمعاء وتتسبب في الغازات والشعور بعدم الراحة، لذا يُفضّل الحد من تناولها بعد القيصرية.

4. الليمون – يهيج المعدة

على الرغم من فوائده المناعية، إلا أن الليمون من الفواكه الحمضية التي قد تسبب حرقان المعدة واضطرابات هضمية إذا تم تناوله بكميات كبيرة عقب الولادة القيصرية.

5. الخوخ – قد يسبب الإسهال

يمكن أن يؤدي الخوخ إلى الإسهال أو تقلصات المعدة بسبب ارتفاع محتواه من الألياف الطبيعية والسكر، مما يجعله غير مناسب خلال مرحلة التعافي.

6. فاكهة الجاك فروت – تسبب غازات

أفاد التقرير أن الجاك فروت قد تسبب تراكم الغازات وعدم الارتياح الهضمي، لذا يُفضل تأجيل تناولها حتى استقرار الجهاز الهضمي بعد عدة أسابيع من الولادة.

نصيحة طبية

أوصى الأطباء باستبدال هذه الفواكه مؤقتاً بأخرى لطيفة على المعدة مثل الموز، البابايا، الشمام والعنب مع شرب المياه بكثرة وتناول وجبات صحية خفيفة تساعد على سرعة التعافي. كما شددوا على ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخال أي أطعمة جديدة خلال فترة ما بعد الجراحة.