كتبت : ملك فرج يتسبب التوتر بتداعيات سلبية على الصحة البدنية والنفسية، ويعتبر مسببا رئيسيا لأمراض خطيرة مثل القلب والاكتئاب. إلى أن بعض التوتر النفسي يكون في بعض الأحيان مفيدا. لأن هذه الحالات، تكون نقطة انطلاق لإجراء المزيد من التغيرات الإيجابية في حياة الإنسان. ولكن عندما يعاني الإنسان من الإجهاد المزمن، فإن جسمه يستهلك جميع … تابع قراءة بينها “البروكلي”.. 8 أطعمة وخضروات تساعد على التخلص من التوتر النفسي