الدورة الشهرية لدى الرجال، هذا الأمر الذي يبدو غريبًا على الكثيرين، سنتعرف على كيفية حدوثه، وماهي العوامل المؤثرة على ذلك، والأعراض المصاحبة لها، ونصائح التعامل معها.
كيف تحدث الدورة الشهرية عند الرجال؟
أكددت بعض الدراسات والأبحاث في بريطانيا على أن هناك دورة تحدث للرجال، لكن هذا يحدث بشكل مختلف تمامًا من المتعارف عليه، وذلك من خلال تغيير في الهرمونات والتقلبات المزاجية والعصبية.
والاختلاف بين دورة المرأة والرجل، أن الدورة بالنسبة للرجال يومية وليست شهرية، حيث تتغير تلك الهرمونات بشكل يومي وتعاود البدء من جديد كل 24 ساعة.
ويكون هرمون الذكورة في أعلى مستوياته في الصباح، لذلك يصبح مزاجه متعكر وأكثر قابلية للعصبية، لذلك يفضل خلال تلك الفترة بأداء الأنشطة البدنية والذهنية.
العوامل المؤثرة على متلازمة الدورة الشهرية للرجال
هناك عوامل تؤثر على المستويات الهرمونية عند الرجال خلال الدورة الشهرية وتتمثل في التالي:
- الضغط العصبي.
- اضطرابات النوم.
- تغييرات في النظام الغذائي والوزن.
- العمر، ينخفض مستوي هرمون الذكورة لدى الرجال بدءً من سن ال 30.
أعراض الدورة الشهرية عند الرجال
يعاني بعض الرجال من أعراض غامضة، تحدث بشكل غير منتظم وليس لها نمط محدد، وذكرها من التالي:
- الاكتئاب والتوتر.
- الحزن والعصبية.
- بعض الرجال يعانون من ألم أسفل الظهر والركبة.
- الإصابة بالخمول وقلة الحركة.
- رغبته في العزلة والانفراد
- التشوش الذهني.
نصائح التعامل مع الدورة الشهرية للرجال
لديهم بعض النصائح التي تساعد على التعامل بشكل أفضل عند حدوث ذلك، اتباع النصائح التالية:
- اتبع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضية.
- تجنب مسببات القلق والانفعال.
- تجنب التدخين، التقليل من تناول الكافيين.
ويتضح مما سبق ذكره في الفقرات السابقة، من كيفية حدوث الدورة الشهرية للرجال، وما الأعراض التي تحدث له، والنصائح التي يجب اتباعها.
وتوصلت الدراسات التي أجريت في هذا الصدد، إلى أن واحد من كل أربعة رجال يعانون من الدورة الشهرية.
كما توصلت الدراسات، إلى أن أعراض الدورة الشهرية تختلف من شخص لآخر، وتكون هناك علامات مختلفة تُشير إلى حدوثها.
ولم يتوصل الأطباء بعد، إلى أعراض ثابتة للدورة الشهرية لدى الرجال، والتي يمكن أن تكون غريبة، ولا يصدق الكثير من الأشخاص أنها تحدث للذكور.
