كيف تكون مثاليًا .. كشفت دراسة أن الباحثين عن الكمال أكثر عرضة للإرهاق. وليس الإجهاد المرتبط بالعمل فقط هو السبب، نوقال خبير الصحة العقلية والمعد الرئيسي للدراسة البروفيسور جوردون باركر، إن الإرهاق منتشر بين المتفوقين في مكان العمل – لكنه أصبح أكثر انتشارًا في الحياة الشخصية.

كيف تكون مثاليًا

وقال: “يعتقد معظم الناس أن الإرهاق مشكلة في العمل. في الواقع، وجدنا أن الإجهاد الذي يحدث في العمل أو المنزل يمكن أن يحرك عجلة الإرهاق.

https://honaalkaheera.com/25656/%d8%a3%d8%ba%d8%b1%d8%a8-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%88%d9%84%d8%a9-%d9%87%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%b3%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%8a%d9%87%d8%b1%d8%a8-%d9%85%d9%83%d8%a8%d9%84/

وأشارت تحليلاتنا إلى أن الإرهاق قد يتطور أيضا نتيجة لسمات الشخصية الموهوبة، وخاصة السعي إلى الكمال. الأشخاص ذوو السمات المثالية هم عادة عمال ممتازون.

ومع ذلك، فهم أيضا عرضة للإرهاق لأنهم يضعون لأنفسهم معايير غير واقعية لا هوادة فيها، ومن المستحيل في نهاية المطاف الالتزام بها”.

ازاي تبقى ناجح

https://honaalkaheera.com/25652/%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-124-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%84%d9%84%d8%b1/

وقال إن أولئك الذين يعانون من الإرهاق لا يعانون فقط منه، ولكن أيضا من “الخلل المعرفي، الذي يُعرف أحيانا باسم “ضبابية الدماغ”، والانفصال عن أصدقائهم وعائلاتهم، فضلا عن انخفاض الأداء المعروف عادة في العمل والمهام المحيطة بالبيت”.

ازاي تكون مثالي

https://honaalkaheera.com/25355/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d8%af-%d9%8a%d8%b5%d8%a7%d8%b1%d8%b9-%d8%a7%d8%ae%d8%b7%d8%a8%d9%88%d8%b7-%d8%b9%d9%85%d9%84%d8%a7%d9%82-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a7-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88/

وتابع البروفيسور باركر، وهو طبيب نفسي إكلينيكي وأستاذ الطب النفسي بجامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا: “مع المخاوف المصاحبة لعمليات الإغلاق الوبائي، وضغوط التضخم وغيرها من ضغوط الحياة، يشعر الكثير من الناس بانتهاء قيادهم”.