البطيخ و القصب والشعير: مشروبات الحرارة العالية تقي الجسم من الجفاف
ارتفعت درجة الحرارة وسيوف يبدأ اناس الشعور لإرهاق والتعرق، والبقاء رطبًا هو العامل الأكثر أهمية لتحمل تلك الحرارة العالية والحفاظ على صحة جيدة، وثبات نسبة الماء في الجسم.
وفي هذا الفصل يفقد الجسم إلى الماء بوتيرة أسرع بسبب التعرق ، وبجانب الماء كأهم مشروب لإرواء العطش، يمكنك تجربة المشروبات الصيفية الأخرى التي لا تشبع عطشك فحسب، بل تحافظ أيضًا على برودة جسمك.
كعصير البطيخ
اطعم والذ فواكه الصيف والأفضل من ذلك هو عصيره، منعشا للغاية وخصائصه المرطبة تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك وانتعاشه.
كما ان عصير قصب السكر
يستخدم عصير قصب السكر كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل، وهو مشروب طاقة، بفعل نسبة السكر داخله، ويساعد في زيادة سوائل الجسم والبلازما، مما يساعدك على مقاومة الجفاف والبهتان، كما ان إضافة أوراق النعناع إلى العصير ستعمل علي تحسين طعم مشروبك.
اما ماء الشعير
الشعير علاج قديم للصحة، كل ما تحتاجه لصنعه هو الشعير والماء والملح وقليل من العسل والليمون.
٤ أكواب ماء.
رشة ملح.
ملعقة عسل.
قشرة ليمون (اختياري).
الطريقة:
يسخن الماء والشعير في قدر ويترك حتى يغلى.
يضاف الملح ويترك يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يمكن تقليب الحبوب قليلًا باستخدام الملعقة.
تصفى في كوب ونضع قشرة ليمون ويضاف عليها القليل من العسل.
تترك تبرد تماما، يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم الحصول عليها.
ملحوظة: يمكنك استخدام الزنجبيل والقرفة وبذور الكمون والتوابل الأخرى أو عصير البرتقال لتحسين الطعم
