يطلب مني تقديم طريقة سهلة لعمل التلبينة النبوية التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، حيث تساهم في تنظيم ضغط الدم وتقوية العضلات. وهي وجبة شعبية في منطقة الشرق الأوسط وتحظى بشعبية كبيرة بين الكثير من الأشخاص الذين يتساءلون عن طريقة تحضيرها.
أسهل طريقة لعمل التلبينة النبوية
ويريد عدد كبير من الأشخاص معرفة أسهل طريقة لعمل التلبينة النبوية، وبشكل خاص بعد معرفة الفوائد الصحية الكثيرة التي تجعلهم يريدون تناولها دائماً، والطريقة هي:
المكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة شعير مطحون فيه نخالته.
- واحد ونصف كوب حليب.
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
طريقة التحضير
- ضعي الحليب داخل إناء كبير وعليه الشعير والعسل وقلبيهم معاً بشكل جيد.
- وضيفي الإناء على نار متوسطة وقلبيها بشكل مستمر إلى أن يصبح ثقيل.
- قللي شدة النار واستمري في التقليب إلى أن يصبح قوام المزيج غليظ.
- وضعي التلبينة داخل أطباق التقديم وقدميها ساخنة، وزينيها بكلاً من القرفة الناعمة والمكسرات.
فوائد تناول التلبينة النبوية
- وتوجد الكثير من الفوائد للتلبينة النبوية التي يحب تناولها عدد كبير من الأشخاص، وهي التي تتمثل فيما يلي:
- تعمل على تقوية وتعزيز المناعة لأنها يوجد فيها زنك.
- تفيد الجسم كثيراً لأنها تعالج الاكتئاب وتهدئ الجهاز العصبي وترفع نسبة هرمون السيوتينين في الجسم.
- يحافظ على نضارة وسلامة الجلد لأنها تحتوى على فيتامين ب المركب.
- تناولها يساعد في تقوية الذاكرة والتركيز وتحسين كل الوظائف الدماغية لأنها تحتوى على الكولين والزنك.
- يزيد من إدرار الحليب عند المرضعات.
- تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتعطي الإحساس بالشبع إلى فترة طويلة، وهي تحتوي على مادة الكروميوم التي تتحكم بشكل كبير في نسبة الأنسولين التي توجد في الدم.
- تعطي الجسم الطاقة الكبيرة بدون أن تتحول إلى دهون.
