أصبح الإنترنت هو الوسيلة التي لا غنى عنها للغالبية العظمى من البشر حول العالم؛ للحصول على المعلومات التي يحتاجونها، وإتمام الخدمات التي كانت تستغرق منهم وقتاً طويلاً في فترة زمنية قصيرة دون عناء.
لذا يحرص موقع “هنا القاهرة” على تقديم خدمة مميزة لزواره؛ بإتاحة كل ما يمكن البحث عنه عبر الشبكة العنكبوتية بأسلوب سهل وبسيط.
تشكل آلام الرقبة من الأعراض الأقل شيوعا في امراض آلام العظام، ولكنها قد يكون عرضا مؤقتا، حيث تعتبر الرقبة جزء من العمود الفقري، وبداية الحبل الشوكي من أعلى، وتتكون من عدد من الفقرات ومجموعة من العضلات والأعصاب والأربطة، وقد تظهر آلام الرقبة بشكل خفيف بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، او نتيجه وجود إجهاد في العضلات والاربطة، أو نتيجة حركات مفاجئة، ينتج عنها تمزج مؤقت في الرقبة.
أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف
تتنوع آلام الرقبة بين درجات آلام خفيفة، وآلام نتيجة حدوث تيبس في الرقبة، الذي ينتج عنها وجود آلام في الرأس، مع الشعور بدرجة من بالصداع الشديد، وترجع أسباب آلام الرقبة الي :
- ظهور آلام الرقبة عند النوم، ويظهر ذلك عند الاستيقاظ مباشرة، ويكون ذلك بسبب عدم الراحة، على الوسادة أو النوم الخاطئ، وهو شد الرقبة أو نتيجة وضع الرقبة الغير مريح.
- نتيجة فترات العمل الطويلة، والجلوس على المكتب في وضع ياذى الرقبة، حيث لا يشعر بذلك آلام الا عند النوم.
- استخدام الهاتف المحمول، او الارضي بمعنى وضع السماعة على الأذن، بطريقة خاطئة مع فترات طويلة.
- وجود خشونة في فقرات وعضلات الرقبة.
- الجلوس لفترات طويلة، مع ميل الرأس للامام لمدة ليس قليلة، عند المذاكرة أو أمام الكمبيوتر.
- وجود التهابات في عضلات ،واربطة الرقبة مما يؤدي الى الشعور، ببعض الألم عند الرقبة.
- نتيجة الانزلاق الغضروفي، الذي يصيب الرقبة والأكتاف والذراعين.
- قد يكون نتيجة وجود بكتيريا، تؤدي إلي وجود التهابات جرثومية، في الغضاريف العنقية للرقبة.
آلام الرقبة النفسية
هي حالات تشنجية تصيب الرقبة، فينتج التواء في الرأس ويسمى التوتر العضلي العنقي، قد يكون نتيجة تاريخ وراثي في العائلة، فهو من الأمراض الغير معروف أسبابها بوضوح، فتبدأ الإصابة به في سن منتصف العمر من بداية الثلاثين، وتكون النساء أكثر عرضة من الرجال بهذا المرض، حيث يختلف العلاج حسب خطورة الحالة، ودرجة الألم التى يشعر بها المريض، فقط يطلب الامر لتدخل جراحي.
النصائح العلاجية لاسباب آلام الرقبة
تتعدد الوسائل العلاجية، وتختلف باختلاف حالة المريض، ولكن من أهم النصائح اليومية الهامة:
- استخدام الكمادات الباردة، حيث يقلل الماء المثلج آلام الرقبة، ولكن لا تقل على 10 دقائق من وضعها علي الرقبة، وذلك عند الشعور بالام.
- يمكن استخدام الحمامات الدافئة عند الشعور بشد في الرقبة، مما يؤدي الى ارتخاء العضلات، وتحسين حركة الرقبة، حيث يمكن عمل ذلك عند الاستيقاظ من النوم.
- استخدام التمارين الخفيفة، من وقت لآخر خلال اليوم، مع التدليك الخفيف للرقبة والأكتاف، لزيادة مرونة العضلات.
- اتباع جلسات العلاج الطبيعي، لتقوية عضلات الرقبة، حيث تحفز الجلسات أعصاب الرقبة، وتقلل ظهور الالتهابات في العضلات.
- استعمال نوع جيد من الوسائد، مثل الوسادة الطبية.
- عدم ثني الأكتاف والعنق اثناء العمل او الاستذكار، مع المحافظة على وضع مستقيم الظهر.
- شفط البطن أثناء الجلوس، مما يؤدي إلى استقامة الظهر تلقائيا.
- استخدام مسكن للألم، عندما تشتد آلام الرقبة من خلال طبيب متخصص.
يقدم لكم موقع هنا القاهرة لزواره تغطية ورصدًا مستمرًا على مدار 24 ساعة لمجموعة من المواضيع المهمة والحيوية.
يشمل ذلك أسعار الذهب واللحوم، وأسعار العملات مثل الدولار واليورو، بالإضافة إلى أخبار الرياضة والأحداث الهامة على الساحة المصرية.
بالإضافة إلى ذلك، نلتزم بتقديم تقارير دقيقة وشاملة حول الأخبار الاقتصادية، وأخبار المحافظات، والأخبار السياسية والحوادث.
